リセットダイエットとは？/「PIXY」ﾀﾞｲｴｯﾄ★ﾗﾎﾞ

リセットダイエットの方法「PIXY」ﾀﾞｲｴｯﾄ★ﾗﾎﾞ

リセットダイエットとは？

●種類：ｴｸｻｻｲｽﾞ
└短期集中型ダイエット

リセットダイエット
の実践方法

●実践方法
└リセットダイエットとは、1週間集中で行う食事制限です。
リセットダイエットは、有名エステサロンの痩身メニューのひとつとして話題になりました。
摂ってはいけない食品と調味料を1週間の間だけ摂取しなければ、量を気にせずに食事が出来る方法です。
基本的には炭水化物、糖分、脂肪は厳禁とされており、糖質の多い野菜類やいも類などや、脂肪に変化しやすい肉類や魚類も食べられません。

炭水化物、糖質、油分の太る原因の3代要素の摂取を制限する事で、体内の余分な脂肪をエネルギーとして消費します。
しかし、脂肪と一緒に筋肉量も落ちてしまうので、筋肉を維持するためのたんぱく質は、きとんと摂る必要があります。ダイエットが成功したら、リバウンドしないように食事を少しずつ以前の状態に戻します。
1週間で平均2～3kgは痩せるとのこと。

リセットダイエット
のｱﾄﾞﾊﾞｲｽ

●実践ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
└炭水化物をカットするので、長期休暇などのゆっくりできる時間がとれる時に実践したほうがいいでしょう。

リセットダイエット
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リセットダイエットの方法は、あくまで参考事例です。同じように実行される方は無理をせずに健康状態や体質を考えて、行うかどうかの判断はかかりつけの医師に相談してから自己責任で行ってください。

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